Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Nombre de personnes : 1
Plat : Plats
– 1 pavé de saumon – 1 oignon – 150g de julienne de légumes – Sel, poivre – 1 jus de citron
– 1 cuillère à café d’ huile d’olive
1 pavé de saumon 1 oignon 150g de julienne de légumes Sel, poivre 1 jus de citron 1 cuillère à café d\’ huile d\’olive – Faites suer l’oignon coupé en morceaux dans un peu d’huile d’olive – Ajoutez la julienne de légumes – Disposez la préparation sur une feuille d’aluminium – Déposez le pavé de saumon et ajoutez le jus de citron, le sel et le poivre
– Faites cuire à four chaud pendant 20 minutes (vous pouvez remplacer le saumon par un autre poisson diminuer le temps de cuisson pour un filet) – Servez avec une pomme de terre cuite au four
Pour aller plus loin, le Coaching Expert Ligne en Ligne vous propose chaque semaine 7 recettes légères (entrées, plats, desserts) ainsi qu’un menu complet (petit-déjeuner, déjeuner, collation, diner), idéal pour restructurer vos repas de manière équilibrée.
Parce qu’il est parfois difficile de s’organiser, plus de perte de temps au moment des courses, avec le Coaching Expert Ligne en Ligne, vous recevez également la liste des courses pour la semaine.